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Mais Saúde com Pilates

O Pilates é um sistema de condicionamento físico, que estimula o uso da mente para controlar o corpo.
Ele ajuda a manter o corpo equilibrado visando sempre os benefícios para sua saúde.


Os exercícios e os movimentos realizados através do Pilates oferecem benéficios para homens e mulheres de todas as idades.

A prática regular dos exercícios de Pilates, aumenta a resistência corporal deixando o corpo menos vulnerável
a lesões, reduz o stress, alivia as tensões, proporciona ganho de energia e qualidade de vida.

Praticando Pilates regularmente é possível:

  • Trabalhar a percepção do corpo e mente
  • Reduzir o “stress”, alivia as tensões musculares
  • Restaura o alinhamento postural
  • Deixa sua coluna mais forte e flexível
  • Ajuda na recuperação de lesões
  • Melhora a área de movimento das articulações
  • Melhora a circulação sangüínea
  • Aumenta a coordenação motora e neuromuscular
  • Oferecer alívio das dores nas costas e articulações
  • Melhora da mobilidade, agilidade e vigor
  • Melhora o visual de seu corpo
  • Aumenta sua sua auto-estima e a vontade de vencer

O Pilates também ajuda na prevenção de doenças:
  • Osteoporose aumentando a densidade óssea;
  • Esclerose múltipla
  • Mal de Parkinson
  • AVC leve
  • Deficiências físicas
  • Lesões do esporte
  • LER (Lesões por esforços repetitivos)
  • Fibromialgias
  • Hérnia de disco
  • Bico de papagaio e profusão discal

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Rua Moacir Piza, 78 - SP - Tel. 11. 3081-1813


O Studio de Pilates está localizado entre os bairros Jardins, Cerqueira César, Consolação e Pinheiros.




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